Vous trouverez sur cette page une variété d’outils d’aide à la réflexion, à la décision et à la pratique pour vous accompagner dans votre démarche de transformation personnelle et/ou en groupe pour vous défaire progressivement des pensées, des croyances et des jugements qui interfèrent avec qui vous êtes réellement et votre santé.
La promotion de la santé mentale est une approche et une pratique qui repose sur une vision de confiance en tout ce que nous sommes réellement – au-delà de nos peurs, de nos doutes, de nos jugements, de nos souffrances et de nos maladies – et en tout ce dont nous sommes capables pour être en bonne santé mentale, tant individuellement que collectivement. Elle reconnaît et soutien les ressources personnelles, la résilience et le désir de tous les individus de se dépasser et d’offrir le meilleur d’eux-mêmes.
« Je recommande fortement Dr. Joubert. Elle m’a beaucoup aidée à comprendre ce qu’est l’amour de soi et surtout comment diminuer l’anxiété et les scénarios de peur qu’on se fait à soi-même. So approche est très humaine, bienveillante et unique. Que ce soit pour traverser une épreuve ou pour apprendre à mieux se connaître, on peut la consulter selon nos besoins et à notre rythme. » Manon 50 ans
Schémas
Le cycle de la peur et du jugement
Le cycle de l’amour et de la confiance
Le cycle de la peur et de l’anxiété
Le cycle du stress post-traumatique
Le cycle de causalité dans le rapport avec soi, les autres et le monde
Courts articles
Prendre soin de soi en période difficile
Notre rapport au corps : Un grand malentendu
L’acceptation de soi…n’est pas ce que l’on croit!
Comment se défaire de la colère, la nôtre et celle des autres
Quelques conseils utiles pour les parents concernant la discipline
